テクニカルテキスト

　腕の動きを押さえる為に左手のスナップに注意しましょう、右側を漕ぐ際に左手が自分の顔の横にきます。この時、シャフトを緩め、左手首を後にスナップさせます。これにより左肘の位置が下がり、体の左右のバランスがとれて、より腰の動きがスムーズになります。
　水面をブレードが捕らえる時は肘を伸ばしておきます。
肘が曲がったまま漕ごうとすると、腕に力が入り過ぎて、腰の動きが抑制されてしまいます。

素早くカヤックの進行方向を変更する為のストローク 

カヤックの進行方向を一機に変える為のストロークです。
どうしてもカヤックが真っ直ぐ進まない事が気になる初級クラスでは、あまり必要性が感じにくいテクニックですが、フォワードストロークと並んでとても重要なテクニックです。 

カヤックの動きを コントロールする為に必要なリーニング。カヤックを意図的に傾けます 。。。.。

体重を傾けたい側のお尻に集中させます。
上がっている側の膝を緊張させることでカヤックのふら付きを押さえます。
頭は倒さず、水平に保つようにしましょう。
またバランスを保つ為にパドルを低く構えてブレードを水面に軽く押し当てます。
 

バランスを崩して沈しそうな所からカヤックを元に戻す為のストローク

ローブレイスはブレード裏面で水面を押さえつけて、ハイブレイスは表面で水面を押さえつけます。

どちらもブレードの浮力が有効なうちにヒザと腰を使ってカヤックを立て直します。また頭を出来るだけ下げた状態にする事で、より復元しやすくなります。

このムービーはBasic2の初期段階の内容です。

川の流れに乗る為には、上流に向けてスタートし、ターンする事で流れにカヤックを乗せる事ができます。
これがピールアウト
また流れから抜け出てカヤックを停止させる為に上流側へターンする事。これをエディーターンといいます。 べーべーし

フォワード・スイープ・リーニングの３つの動きがベースとなります。

※エディ＝川の流れに点在する渦または反転流と呼ばれる流れを指します。岩の裏側や川岸付近に出来ます。

※ピールアウト＝ピーラー（皮剥き器）使った時の、めくれ上がる 皮の様子からついた名称。

精度の高いピールアウト及びエディーターンに欠かせないストローク。

ターン方向のみをパドリングしつつ弧を描きます。ポイントは、リーニング・ドロー及びスカーリング・ターン方向へ上半身を向け続ける事。

Basic2/3共通項目

Basic3での講習ムービー

 川の流れを横切る為の技術です。 

basic1で行った、フォワードストローク、
スイ―プストローク、リーニングの３つが
出来ている事が技術の前提になります。

１　川の流れに対してカヤックを４５度に向けて、エディーから加速しながら流れに入ります。この時カヤックの上流側を持ち上げて（リーニング）流れに負けないようにします

２　下流側をしっかり漕ぎながら（スイ―プストロークを交えて）上半身と視線は自分が到達したいと思うところへ向けつづけて下さい。上流側へのパドリングはカヤックの向きを調節する程度にします。

３　流れを渡り切る所でカヤックのリーニングを切り替えながら流れを抜け切ります。
最後のリーニングの切り替えを忘れると、流れを抜けた所で沈する事になるので気を付けましょう。
 

Basic2で行ったピールアウトとエディーターンを一つの動きとして切れ目無く、カヤックを動かし続けます。

ココではターン＝止まる　ではなくコーナーリング　として講習します。

Ｂａｓｉｃ３の項目になります。

 沈したカヤックを素早く元に戻す技法

ココでは代表的なＣｔｏＣロールとスイープロールをご紹介します。

サイドサーフィンは流れに対してカヤックを真横にして、流れの中に留まるテクニックです。
左右のバランス感覚、自然なリーニングが身につきます。
ホール、もしくはトップの巻いているブレーキングウェーブで行います。 

サイドサーフィンからウェーブのコーナー（端）を使ってカヤックをスピンさせます。
リーン・体重・視線の切り替え・上半身の先行動作が決め手です。 

フロント＆バックサーフィン

川の波で行うサーフィンです。アプローチはフェリーで波のショルダー部からエントリーします。

波に乗るまでは前傾し、乗った！ってポイントから後傾し重心をスターンデッキに乗せます。

パドルの背面をカヤック後方に入れてバウが常に上流へ向くようにラダーを左右に入れつつ上半身の前後バランスに気をつけてください。

バックサーフィンは、フロントサーフィンを前後逆転させて行います。バックサーフィンの場合は、ブレード裏面ではなく、表面で水を捕らえるようにして上半身のひねりを意識して行うと良いでしょう。