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バウストール&カートホイール
バウストール
バウを沈めたまま静止します

画像にカーソルをポイントすると、ムービー画が起動します
 
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@ A B C D
@ Fストロークしながらバウに加重します。(エディーからエディーラインに向かって行くと良いでしょう)
A バウが潜行し始めても、上半身は前傾したままにして
B 腕を伸ばして前に出すと、カヤックは一気に立ち上がります。この時にブレード裏面を水面に当てると前転を防げます。
C 45度前後の角度が保てたら、ブレードの表面を水面にかぶせるように置きます
D パドルはなるべく水面に置くようにしましょう。肘を伸ばしてバランスを取るようにしましょう。
カートホイール
カヤックを車輪のように回転させます

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@ A B
C D E F
@ ワインドアップ リーンをかけてスイープストローク しっかり後ろまでストローク!
A スローイング スターンの浮力を活かしつつリバースストローク
B バウステーション 上半身を起こさない様に
C 空を仰ぐように体を回転させ、スイープストローク
D スターンスクォート ここで上半身を前傾させるのがポイント
E〜F Aに戻ります
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