久しぶりにフリースタイルカヤック講習 今日はスピンにフォーカスを絞って、体の動かし方をみっちりやりました。 先行動作とバックストロークの応用が決め手ですね！ 後半はバウストールの時の上半身のバランストレーニング 股関節を意識しましょうねぇ それにしても久しぶりに短いカヤックで張り切っちゃったので、さすがに腰がだるい(笑
