暑い日はロールに限る

　暑い日は　ロールの練習に限ります！　リバーカヤックをする以上ひっくり返って起き上がる、ロールは避けて通れないポイントです（笑

最初はパドルフロートを使ってゆっくり頭と体に動きを染み込ませます。こうしないと焦ってイメージと動きがチグハグになって訳がわからなくなっちゃいます。

とにかく力任せにしない事を目指しましょう！