暑い日は ロールの練習に限ります！ リバーカヤックをする以上ひっくり返って起き上がる、ロールは避けて通れないポイントです（笑 最初はパドルフロートを使ってゆっくり頭と体に動きを染み込ませます。こうしないと焦ってイメージと動きがチグハグになって訳がわからなくなっちゃいます。 とにかく力任せにしない事を目指しましょう！
